Ostatnie wpisy
Na pewno słyszysz już teraz hasła typu „zatrzymaj się”, „zrelaksuj się na Święta”, „odpocznij”. One wszystkie są ważne i potrzebne, oczywiście. Jest z nimi tylko jeden problem: nie tak łatwo jest zatrzymać się i odpocząć. Wręcz bywa trudno, zwłaszcza jeśli przywykliśmy do pędu, w którym żyjemy i bez niego czujemy się zagrożeni… Co zrobić, by naprawdę odpocząć na Święta? Możesz spróbować zerwać ze szkodliwymi nawykami, które wszyscy tak pieczołowicie pielęgnujemy każdego dnia.
- Wyłącz telefon komórkowy (lub wyłącz w nim Internet)
Dla wielu z nas dużym stresorem jest ilość informacji, którymi jesteśmy zalewani. Jeszcze niedawno wiadomości docierały do ludzi w ograniczonych ilościach i określonych godzinach (zgodnie z programem telewizyjnym). W krótkim czasie nasze mózgi musiały się przestawić na otrzymanie znacznie więcej informacji w dużo krótszym czasie. Prawdą jest, że nie potrafimy ich przerobić. Nie umiemy używać tak wielu informacji. Jednocześnie rośnie stres związany z tym, że czegoś nie wiemy, coś nam umknęło, że coś wydarzyło się na świecie bez naszej wiedzy. Albo, że nie wiemy, że coś się dzieje w firmie, nie odpisaliśmy natychmiast na wiadomość od klienta...
TO JEST SZKODLIWE. Spróbuj na Święta zrobić sobie cyfrowy detoks. W pierwszej dobie na pewno będziesz czuć symptomy odstawienia, ale jeśli to przetrwasz odkryjesz zupełnie nowy wymiar. Być może znajdziesz przestrzeń, by głębiej wejść w relacje z bliskimi ludźmi i bardziej jakościowo spędzić z nimi czas?
- Nie muszę
Powtarzaj to jak mantrę: „Nie muszę mieć 12 potraw na stole”, „Nie muszę mieć idealnie białego obrusu”, „Nie muszę jeść karpia, skoro go nie lubię”, itd. Daj sobie przestrzeń na siebie i na to, na co masz ochotę, a nie na to, co wydaje Ci się, że jest Twoją powinnością. Gdy pozwolisz sobie nie musieć odkryjesz nowy smak życia. Spróbuj, „nie muszę” jest naprawdę niezłą terapią.
- Nie oceniaj
Żyj i pozwól żyć innym – to dobre motto na całe życie. W Święta wielu ludzi doświadcza głębokiego przygnębienia, ponieważ są atakowani za swoje poglądy i przepytywani z życia. Powstrzymaj się w tym roku od pytania dzieci kuzynki „kiedy ślub i jakieś wnuki?”, albo od pytań młodych rodziców „to kiedy drugie?”. Wstrzymaj się też z komentarzami dotyczącymi cudzego wyglądu, zwłaszcza tymi negatywnymi. Postaraj się w te Święta pielęgnować postawę życzliwości i wyrozumiałości. Jak to pomoże Tobie odpocząć? Negatywne emocje zużywają wiele naszej życiowej energii. Zadbaj o dobre emocje i pozytywny nastrój, a jakość Twojego odpoczynku zdecydowanie się podniesie.
- Wyśpij się
Zamiast gotować po nocach po prostu połóż się wcześniej spać. Jeśli jedzenia będzie mniej, to nic się nikomu nie stanie. Za to ktoś niewyspany i w złym humorze może zniszczyć dobry nastrój wielu ludzi. Jeśli do dobrego snu potrzebujesz odpowiedniej pościeli, to sugerujemy zapoznać się z naszą kolekcją. Jest szyta z bardzo wytrzymałej, oddychającej i cienkiej bawełny mako. Pokochasz jakość snu, którą ze sobą niesie!
Najważniejsze jest to, by sobie po prostu pozwolić na odpoczynek i odpuścić pewne rzeczy.
